Skip to content
Dole Logo
Kontakta

Smoothiebowl med avokado, apelsin och banan

Detta är en matigare variant av smoothies och du kan göra den på en rad olika frukter och grönsaker. Tack vare att de är så färgglada är det också ett bra sätt att få i barnen lite mer frukt och grönsaker. Du kan också mixa ner chiafrön, frön eller nötter för mer matiga varianter.

Matig smoothiebowl 1024x720

Ingredienser

  • Avokado 2 st
  • Babyspenat 1 st näve
  • Banan 1 st
  • Jordnötssmör 2 msk
  • Citron ½ - 1 st, saften
  • Yoghurt, topping 1-2 dl
  • Hallon 1 ask
  • Kiwi 2 st
  • Kokosflingor 2 msk
  • Granatäpplekärnor 4 msk

Gör så här

Mixa avokado, banan, spenat, jordnötssmör med hälften av citronsaften och yoghurten. Tillsätt resten av yoghurten tills du har fått den konsistens du önskar. 

Smaka av om du vill ha mer citronsaft. Lägg upp i skålar.

Topping: Rosta kokosflingorna i torr panna, kokosen blir godare och mer aromatisk när den rostad så väl värt besväret. Skala och skär kiwin i skivor. 

Dekorera skålarna med kiwi, hallon, kokosflingor och granatäpplekärnor.

Produkter

Fler recept

Se här